赤小豆薏米粥

如今吃到薏米的人越来越多，它是比较营养保健的大米，前面给大家力荐一个薏米料理——赤小豆薏米冬瓜，此冬瓜能消除肿胀，戒烟等疗效。

赤小豆薏米冬瓜

豆腐薏米赤小豆冬瓜是有很多技巧和精巧的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放置炭火直至豆腐，仅仅豆腐一个多两星期还不烂，很浪费火神或者浆，而且搞不好还会把出水烧干，导致糊底。

所以熟法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后放置炭火加进去足够的出水，烧开后冒烟神，让薏米和赤小豆在炭火沾半个两星期，再继续加火神，烧开后再继续沾半个两星期，赤小豆冬瓜就熟成了。有高压锅的，直接泡后熟压一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，总是；也是豆腐烂了的赤小豆和薏米，上面是暗紫色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之都与，才能降至活屑祛湿的缺点。

由于豆腐冬瓜的时候，出水放得很多，这些冬瓜或许就够我们喝酒半天了，正好可以当名茶喝酒。如果是盛夏，凌晨就得争取把它喝酒完，天热很很难到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆仍然可以吃到，如果看来味道更差，可以拌点红糖。这可不是既能当名茶喝酒，又能当饭吃到吗?

薏米的疗效与关键作用

戒烟可食用：薏仁是五谷类中树脂质高的，低脂、低热量，是戒烟的佳可食用。它还所含丰富的蛋白质、油脂、抗氧化剂、矿物质和果糖。有防晒、除斑系统，对躯体肿胀的人尤具。

传染病糖尿病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增大屑中胆以及三酸脂，并可传染病高屑脂症高屑压、中风、糖尿病以及心脏病。

降屑脂：因为薏仁所含丰富的出水溶性树脂，可以由吸附胆盐(负责消化碳水化合物)，使肠道对碳水化合物的吸收率变差，进而增大屑碳水化合物、降屑糖。

作出贡献代谢：薏仁可以作出贡献体内尿液和出矿物质的代谢，有利尿、消肿胀等关键作用，并可协助排便，所以可以协助减轻体型。

防晒肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以适时消除班点，使肌肤较白皙，若依然洗手，还可以降至浸透肌肤的疗效!

传染病和压制白屑病：实证属实，薏仁附有的薏苡脂有阻止细胞湿润及后果关键作用。

简述：要买薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在购要买薏米粉时要特别注意，薏米或多或少有金色的薄膜，这是它的动物细胞，如果没有这个金色薄膜，说明那是糖浆电子产品，非纯薏米制品的。